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瘦的人吃什么可以长胖-多赢彩票,多赢彩票手机版下载

时间:2022-07-01 19:40:05

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多赢彩票,多赢彩票手机版下载2. 巧克力。巧克力的热量比较丰富。吃巧克力不仅可以吸收相关热量,从而有助于增重,还可以缓解情绪,保护心脏。但是,吃巧克力时要避免过量,否则会导致胃痛或腹泻等异常情况。

3.鱿鱼。鱿鱼中的胆固醇非常高。吃鱿鱼有助于增重是值得肯定的。而且鱿鱼中含有磷、铁、钙等元素,能起到骨骼发育和造血的作用。此外,吃鱿鱼还可以帮助预防贫血,缓解身体疲劳。